Milé děti a mladí, maminky i senioři, děkujeme za otázky ke zdravému jídelníčku a nyní předáváme pár tipů na zdravé snídaně:
Snídaně:
1. plátek pečiva, vařené vejce, plátek másla, zelenina + čaj/voda
2. plátek pečiva, tvarohovo-sýrová pomazánka, zelenina + čaj/voda
3. domácí bábovka s menším obsahem cukru, miska jogurtu 150g, kousek ovoce + čaj/voda
4. loupáček/vánočka, miska jogurtu 150g, lžička marmelády + čaj/voda
5. palačinky s tvarohem, džemem + čaj/voda
6. tvarohová pomazánka s kapií + plátek pečiva + čerstvá paprika + čaj/voda
7. vločková kaše, ovoce + čaj/voda
8. šunková pěna + plátek pečiva + kousek zeleniny + čaj/voda
9. nivovo-tvarohová pomazánka + plátek pečiva + čerstvý fík + čaj/voda
10. ořechová bábovka + skyr + čaj/voda
Jídelníček a zdravé vaření je realizováno z projektu podpořeného MŠMT a JčK a konzultován s výživovou poradkyní Lucií Jahelkovou.
Občanská poradna
Informační centrum pro mládež
Vzdělávací centrum
» O občanské poradně
» Hlavní okruhy poradenství
» Vedlejší okruhy poradenství
» Úrovně poskytovaných služeb
» Způsob poskytování služeb