Svačiny

 Tentokrát se podíváme na téma svačiny. Nezapomeňte si připravit do školy něco na zub. Do oběda je daleko a je třeba ke správnému růstu a školní zátěži dodat potřebnou energii, bílkoviny a vitamíny!

1. pečené jablko se skořicí a oříšky

2. strouhaná mrkev, jablko - zakáplé medem a doplněné o pár oříšků

3. paprika + 3 plátky tvrdého sýra

4. hruška s ricottou a 4 půlky vlašských oříšků

5. přesnídávka + 1 lžíce sezamu nebo chia semínek

6. kefír/podmáslí + 1 lžíce kakaa - promixovat

7. perník + hrnek kakaa

8. jablečný závin + 2 lžíce tvarohu + 1/2 jablka

9. podušené švesky se skořicí a zasypané strouhaným tvarohem

10. červená řepa a čerstvý sýr (kozí, ovči)

 Jídelníček a zdravé vaření je realizováno z projektu podpořeného MŠMT a JčK a konzultován s výživovou poradkyní Lucií Jahelkovou.