Občanská poradna ICM FOOD.BODY.LIFE Dobrovolnické centrum Senior Point Podpořte nás Projekty EU

Zdravé vaření

Svačiny

 Tentokrát se podíváme na téma svačiny. Nezapomeňte si připravit do školy něco na zub. Do oběda je daleko a je třeba ke správnému růstu a školní zátěži dodat potřebnou energii, bílkoviny a vitamíny!

 

1. pečené jablko se skořicí a oříšky

2. strouhaná mrkev, jablko - zakáplé medem a doplněné o pár oříšků

3. paprika + 3 plátky tvrdého sýra

4. hruška s ricottou a 4 půlky vlašských oříšků

5. přesnídávka + 1 lžíce sezamu nebo chia semínek

6. kefír/podmáslí + 1 lžíce kakaa - promixovat

7. perník + hrnek kakaa

8. jablečný závin + 2 lžíce tvarohu + 1/2 jablka

9. podušené švesky se skořicí a zasypané strouhaným tvarohem

10. červená řepa a čerstvý sýr (kozí, ovči)

 

 Jídelníček a zdravé vaření je realizováno z projektu podpořeného MŠMT a JčK a konzultován s výživovou poradkyní Lucií Jahelkovou.

Občanská poradna

Informační centrum pro mládež

Vzdělávací centrum

» O občanské poradně
» Hlavní okruhy poradenství
» Vedlejší okruhy poradenství
» Úrovně poskytovaných služeb
» Způsob poskytování služeb

» Kdo jsme
» Služby
» Kontakt

» Co nabízíme
» Školící místnosti

Stránky www.krebul.cz provozuje obecně prospěšná společnost KreBul
Created by © 2019 WebCreative.info
All rights reserved.