1. První vstupní konzultace v rozsahu 1 – 1,5 hod 490 - 590 Kč
2. Sestavení výživového plánu.: 1590 Kč
- návrh opatření, snadno dosažitelných změn, koučink v "novém" životním stylu
- odstranění chyb ve stravovacích návycích, ve stávajícím životným stylu a postupně nastavit změny/krůčky, které povedou k cíly - který si nastavíme
- pravidelné schůzky 1x za 14 dní (mohou být i 1x za týden, dle přání a individuality klienta) vč. přeměření
- rozbor jídelníčku a sportovních aktivit - vysvětlení chyb, návrhy změn (vše dle možností klienta, dle jeho zdravotního stavu/omezení, situace, ..)
- doporučení vhodných pohybových/sportovních aktivit (s ohledem na časové a fyzické možnosti, zdravotní omezení)
- výpočet minimálního a optimálního energetického a kvalitativního (nutričního) obsahu stravy vedoucí ke změnám
- stanovení metabolického profilu
- vzorový jídelníček, doporučení potravin, možnost poskytnutí receptů, ....
- osobní podpora při výběru a nákupu potravin (možná i asistence při nákupu)
- vedení poradenství on-line
- 2 hodiny osobních kontrolních konzultací
3. Osobní kontrolní konzultace při zakoupení stravovacího plánu
- konzultace jídelníčku, přeměření, zjištění výsledků
- motivace, sebekázeň, koučink,
- dodržování nastaveného postupu
- úprava jídelníčku dle změn (např. životních, zdravotních, ...)
- v rozsahu ½ hod = 190 Kč
- v rozsahu 1 hod = 290 Kč
4. Osobní kontrolní konzultace bez zakoupení stravovacího plánu
- konzultace jídelníčku, přeměření, zjištění výsledků
- motivace, sebekázeň, koučink,
- dodržování nastaveného postupu
- v rozsahu ½ hod = 290 Kč
- v rozsahu 1 hod = 390 Kč
5. Konzultace stravovacího plánu e-mailem – zpětná vazba (jak dodržujete makroživiny, kde je chyba, jak se jich v začátku vyvarovat)
- v rozsahu 1 týden = 290 Kč
- v rozsahu 2 týdny = 490 Kč
- v rozsahu 1 měsíc = 890 Kč
6. Zasílání vzorového jídelníčku (příklady snídaní, svačin, obědů, večeří)
- v rozsahu 1 týden = 190 - 390 Kč
- v rozsahu 1 měsíc = 690 - 990 Kč
7. Doplňkové služby (individuálně nastavené ceny – podle časového rozsahu):
- vysvětlení energetických hodnot potravin
- koučink – psychická podpora, motivace, sebekázeň
- individuální kurz vaření
- semináře, workshopy, skupinové kurzy vaření na vybrané téma
- konzultace a motivace po e-mailu, messenger
- po předchozí domluvě možnost poradenství/konzultací v Českých Budějovicích
- program celkové proměny (výživa, krása, image, profi focení)
- poradenství v oblasti uplatnění na trhu práce – např. příprava na pohovor, …
Na konzultaci je nutné se předem telefonicky nebo emailem objednat.
Na schůzku ohledně objednání doplňkové služby je nutné se předem telefonicky nebo emailem objednat.
Pokud se klient nemůže dostavit na domluvený termín, tak je třeba zrušit konzultaci nejméně 24 h předem. Když tak klient neučiní, je povinen konzultaci zaplatit.
Platba probíhá v hotovosti a po domluvě je i možnost platby předem na účet.
